반응형 오메가31 루테인 오메가3 효능 관련 음식 루테인 오메가3 효능 관련 음식안녕하세요, 정과장입니다. 몸에 좋은 영양제 시리즈 2탄! 오늘은 장건강에 좋은 유산균에 이어 눈에 좋은 루테인 오메가3에 대해서 이야기 해보고자 합니다. 영양제 뿐만 아니라 관련된 음식은 어떤 것들이 있는지를 살펴보는 시간을 가져볼 수 있도록 하겠습니다. 루테인이란?루테인은 눈의 망막 중심에서 시력을 담당하는 황반의 구성물질입니다. 아쉽게도 루테인은 우리 몸에서 스스로 만들어 내지를 못해서 음식이나 영양제의 형태로 섭취하고 있습니다. 나이가 들면 노화로 인해서 눈 속 황반색소가 감소하게 되는데요, 이로 인해 노안이 오게되어 시력저하로 이어지는데 루테인은 이러한 황반색소의 밀도를 유지시켜 눈 건강에 도움을 줍니다. 루테인 음식일차적으로 현대 사회에 있어 컴퓨터나 스마트폰을 .. 2020. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
